Category Archives: Mat

Bland annat anteckningar om mat jag lagat. Ibland mest för minnet, för att kunna göra igen eller kunna improvisera vidare.

Bönburgare

Av en händelse fick jag för mig att lägga adzukibönor i blöt igår eftermiddag. Där blev de liggandes tills vi kom hem från jobbet idag. Det är lite längre än man normalt brukar säga om adzukibönor (8 timmars blötläggning) – så då kokte jag dem istället bara tio minuter.

Sedan gjorde jag hamburgare av dem:

2 dl torra bönor blev cirka 6 dl kokta bönor. Dessa mixade jag med en gul lök i matberedaren. Smaksatte med oregano, herbes de provence, salt, paprikapulver. Tillsatte 1 ägg, 2 msk vetemjöl, lite tomatpuré, mixade till en schysst gegga med lite struktur kvar.

Stekte ganska tunna biffar i smör.

Serverade med hamburgerbröd, skivad lök, tomater, gurka, rostad lök, sås på creme fraiche+sweet chili-sås+pressad vitlök+salt, ketchup, senap.

Nioåringen tyckte det var jättegott (eller, biffarna störde inte det allmänna intrycket eftersom tillbehören maskerade). Fyraåringen åt ytterst lite och tyckte inte det var gott.

Rabarberna och äggviteproblemet

Häromsistens gjorde jag årets första rabarberpaj, och eftersom mina föräldrar var på plats så lyxade jag till deet och gjorde min favoritrabarberpaj (en av de där få sakerna jag gör där jag nästan följer receptet).

Men… den pajen involverar fyra äggulor. Så då stod jag där i vanlig ordning med överblivna äggvitor.

Ja, överblivna äggvitor är ett återkommande problem hos oss. Äggulor behövs till majonäs, till riktigt god smörkräm, och till den här rabarberpajen bland annat. Och av äggvitor gör man… maräng. Vilket visserligen är gott men inget man äter i stora mängder.

Men jag tänkte att det måste ju gå att hitta något gott att göra av äggvitor och rabarber – när det nu är säsong för rabarber känns det logiskt att ha dem som en ingrediens.

Så jag googlade. Och jag fick upp en hel massa rabarberpajer med marängtäcke. Det vill säga gör en paj, täck sedan med marängsmet och ställ in i ugnen några minuter till. – Men det vill inte jag ha, jag gillar inte halvbakt maräng.

Så jag googlade lite till. Och då hittade jag det här receptet.

Äggvitorna finns där. Å andra sidan skulle äggulorna också användas. Hmm…

Jag bestämde mig för att testa. Utan äggulor. Men å andra sidan med fyra äggvitor.

Och både sockret och potatismjölet tog slut, så det blev lite mindre än det står att strö ovanpå.

Jag tryckte bara i rabarber på tre fjärdedelar av kakan, eftersom fyraåringen inte gillar rabarber. På det sättet var det en smidig kaka.

Och jag hade kakan inne 20 minuter på 190 grader och fem minuter på eftervärme. Då hade den en fantastiskt spröd yta och var ordentligt klar i kanterna. Men vid ätandet konstaterade vi att den var rinnande i mitten, så nästa gång får den bakas längre.

Men ja, det blev jättegott!

Så här gjorde jag:

Ingredienser

  • 4 äggvitor
  • 1,5 dl strösocker
  • 1,5 dl potatismjöl (eller vetemjöl)
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 msk vaniljsocker
  • 100 g smält smör
  • 3 stjälkar rabarber

Att strö över:

  • 1-2 msk strösocker
  • 2-3 msk potatismjöl

Häll äggvitorna i en bunke. Tillsätt sockret. Vispa äggvitorna och sockret med elvisp ett par minuter till en tjock smet. Den ska inte vara så hård att man kan vända upp och ner på bunken.

Rör ihop potatismjöl, bakpulver, vaniljsocker och smör. Vispa även detta med elvisp.

Rör sedan samman alltihop med en sked.

Häll smeten i en smord ugnsform.

Skär rabarbern i bitar, ca 1 cm breda. Tryck ner rabarberbitarna i smeten. Strö över socker och potatismjöl. Grädda enligt info ovan.

Låt svalna, servera med vispad grädde.

Svenska vintertacos

Nioåringen gillar tacos. Men fram till ganska nyligen var gångerna vi serverat tacos här hemma lätt räknade på ena handens tumme. Jag har liksom egentligen inte sett någon direkt tjusning i tacos.

Men så kom jag på att tacos är ett smidigt sätt att kunna få barnen att äta vegetariskt – det finns ju schyssta vegetariska ”färser”, och i det här sammanhanget är ju poängen med färsen att det ska vara något smuligt som kan ta åt sig av tacokryddsmaken, så det funkar liksom väldans bra med ett substitut av det slaget. Enda nackdelen är att vi måste komma ihåg att köpa hem vegetarisk färs när vi handlar i större affärer längre hemifrån.

Alltså har det blivit något mer tacos på sistone. Och i möjligaste mån köper vi förstås ekologiska ingredienser. Både färdig kryddpåse och salsa går att köpa ekologisk i affären här hemma. (Nej, vi blandar inte egen tacokrydda. Eller, första gången gjorde vi det, och sedan fick någon i familjen kräksjuka bara någon timme senare, och sedan villejag inte använda resten av det jag hade blandat iordning, och så kom det liksom av sig.)

Men tortillas fanns det inga ekologiska på vår lilla Ica. Det tyckte nioåringen (som då fortfarande var åtta) att det borde finnas. Så han bad dem ta hem. Och det gjorde de.

Men det verkar inte vara någon mer än vi som handlade av dem (de var ju dubbelt så dyra som de vanliga, gubevars). Så åtgången var liten, och för att de inte skulle behöva slänga för många (de fick säkert slänga en del ändå när datumet passerades i förra veckan) så köpte jag ett antal förpackningar extra. Det är ju liksom inte bra för någon om de tar hem ekologiskt för att vi vill det och de sedan måste slänga.

Så då får man ju se till att äta lite extra mat med tortillas.

Men det känns inte så vettigt med hackade växthustomater och -gurkor till tacosen så här års, ur klimathänseende. Man ska ju satsa på säsongsgrönsaker! Och samtidigt så faller ju som sagt var det här med vegofärs på den fysiska bristen i närområdet. Därför blev det den gångna helgen Svenska vintertacos, på principen man tager vad man haver:

  • Svensk lammfärs (köpt på sistadatum och stoppat i frysen på det att affären icke må slänga den vid stängningsdags), kryddad med vitlök, rosmarin och rivet citronskal (eko) samt en slatt överblivet vitt vin och pressad citron (ja, samma citron då), fräst en stund på spisen
  • Rivna morötter (eko)
  • Hackad rödlök (eko)
  • Strimlad vitkål (eko)
  • Creme fraiche
  • Tacosås (eko)
  • Gul spetspaprika (eko)
  • Tortillas (eko)

Kålen åt vi huvudsakligen vid sidan om.

Det blev faktiskt riktigt gott – alla i familjen var nöjda. Inte så att det ersätter tacos, men det kändes som en schysst ssongsanpassning. Och ja, hade det varit mer planerat så hade man självklart kunnat stoppa med fler säsongsgrönsaker.

Sunkiga familjen

Jag mår inte som jag ska idag (heller). Mens och rester av isbergsinfluensan, idag med fokus på magen.

Min man mår inte heller som han ska. Av huvudsakligen samma skäl (ja, inte mensen då, men influensavaddetnuär). Plus en handled som krånglat sedan innan jul. Plus ont i kroppen delvis efter konflikter med fyraåringen.

Fyraåringen, ja. Har varit riktigt riktigt arg flera gånger idag. Arg så han slåss. (Därav ovanstående ont i kroppen – det kostar på att hindra och avstyra smockor riktade mot sig själv, och ibland misslyckas man.)

Nioåringen lagar mat. Vi andra orkar inte och säger att det får bli mackor idag. Det tycker nioåringen är tråkigt, så han ställer sig och lagar mat. Själv. Ja, med vårt godkännande, och vi finns här för att svara på frågor och hjälpa till om det verkligen behövs, men det är han som genomför – och i huvudsak planerar.

Det gör han med den äran. Det gjorde han för några dagar sedan också (när jag också hade ont i magen och var allmänt trött och inget orkade): planerade och lagade – och gott blev det.

Julrevben (hoppas jag)

I morse blandade jag ihop följande:

  • Rivet skal och pressad saft från en (ekologisk) citron
  • 2 dl balsamvinäger
  • 1 bit färsk ingefära, skalad och tunt skivad
  • 3 vitlöksklyftor, pressade
  • 1 st röd chili, klippt i smala strimlor (kärnade bara ur den lite halvslarvigt)
  • 2 tsk malen ingefära
  • 1 tsk paprikapulver
  • ca 1 msk honung
  • ca 1/4 dl muscovadosocker
  • ½ tsk kumminfrön

Så tog jag upp ett rejält paket tjocka revben ur frysen, öppnde påsen, hällde i gucket och satte dit gummibandet igen. Jag la hela paketet i en rostfritt tråg (för säkerhets skull), och så fick det ligga där och tina under dagen. Då och då vände jag paketet på andra hållet.

När jag fram på seneftermiddagen stoppat in skinkan i ugnen (ugnstermometer i, folie om, rostfri form under, in i 180 graders ugn), tog jag en emaljerad stekgryta (den minsta av mina stora ;-)). I botten på den värmde jag det kylda överblivna stekfettet från köttbullarna och smorde in botten. Sedan la jag i själva revbensköttstycket. På sidorna la jag ett litet äple (klyftat och sedan skuret i tunna skivor) och fyra pyttesmå schalottenlökar (skalade och halverade). Sedan hällde jag på marinadgucket runtom, och så på med locket. Och så ställde jag in revbensgrytan bredvid skinkan. Där fick den stå hela tiden skinkan stod inne (vilket slutade på ungefär 3 timmar och 20 minuter), samte ungefär en timme till på eftervärme.

Jag vet fortfarande inte hur den smakar. Men det luktar och ser vääldigt lovande ut, måste jag säga.

Och hur är det med fisksåsen?

Funderar över vad jag ska laga för mat till kvällen. Vill ju gärna laga nåt vegetariskt, men känner inte för en dåligstämningförattbarnenintegillarlinserochbönor-kväll. Så då kör jag väl på något där jag liksom bara utesluter köttet utan att tillsätta nåt annat.

Woka lite grönsaker, det blir bra, och så lite nudlar till – det gillar barnen också. Och så kryddar man och piffar till det lite, så saknar man inte köttet. Lite fisksås och…

Fisksås? Nej. Fisksås, och för den delen ostronsås, är ju förstås inte vegetariskt.

Självklart. Fast jag har liksom bara aldrig reflekterat närmre över fisksåsen och ostronsåsen, ur ett klimatmiljöresursvattenperspektiv.

Hur vettigt är det egentligen att man jäser (?) (fisk)kött eller skaldjur för att få till en trevlig smaksättning? Ja, det är jättegott, men är det verkligen en vettig användning? Det måste ju samtidigt innebära resursförstörelse? Borde fisken och ostronen istället användas som proteintillskott för lokalbefolkningen någonstans? Hur hållbart är fisket?

Är det någon därute som vet?

Paprikaspätta

Tina 400 g spätta. (Självklart MSC-märkt!)

Skär tre gula/röda paprikor i bitar. Fräs i stekjärn med smör eller olja en stund. Pressa i lite vitlök. Häll på slutet i vätskan från den tinade fisken (eller lite vatten om vätska saknas).

Kleta på ajvar på fiskfiléerna, salta och rulla ihop. Lägga i två rader i en form. Häll i paprika med vätska emellan. Smula sönder ett par fullkornsskorpor över fisken.

Ställ i ugnen ca 35 minuter 200-230 grader.

Servera med klyftpotatis och en sås på creme fraiche och ajvar.

Äppelefterrätt

Smält en rejäl klick smör i en liten traktörpanna. Häll i två msk socker. Låt putterfräsa någon minut (ganska kraftigt men inte så det bränner). Häll i lite kanel och malen ingefära. Skala och kärna ur samt skär tre äpplen i ganska små bitar. Lägg i. Häll på en skopa havregryn och lite rågmjöl. Lägg på lock. Stäng av plattan ochlåt stå på eftervärmen typ en kvart.

Servera med typ turkisk yoghurt eller nåt sånt.

Rågmjölspanerad lever

Skiva ungnötlever. Panera i en blandning av grovt rågmjöl, salt och peppar. Stek i smör. Flytta över de stekta skivorna i en stekgryta/stekjärn med hög kant. Häll på grädde och mjölk samt eventuellt överblivet mjöl (röres ner försiktigt). Låt puttra en stund.

Servera med ris, kokta morötter och lingonsylt.

Klassiker. Underbart gott. Enkelt. Uppskattat av barnen. Tyvärr är det nog alldeles för få som kan laga det? så därför tänkte jag att det var bra att skriva ner :-)

Lördagens pastasås

Koka en tetra tomatkross, 1 dl grädde och ½ dl röda linser i tio minuter (plus lite vitlök och salt). Mixa med stavmixer.

Fräs champinjoner, röd paprika och lite purjo. Häll ner i den mixade såsen. Häll i lite kokta borlottibönor. Krydda med färsk basilika. Låt alltsammans blir varmt.

Servera med pasta.

(Jag och mannen tyckte det var jättegott. Åttaåringen tyckte det var gott, bortsett från bönorna. Fyraåringen tyckte några bönor var gott, och så pastan – i övrigt inte alls gott.)