Tag Archives: mat

Dagens fisk

Tina ett block vit fisk såpass att det går att dela upp i ”riktiga” fiskdelar.

Häll (kallpressad raps)olja i botten på en ugnsform som är så stor att fisken precis får plats. Lägg i (bred ut) fisken. Stoppa i ugnen, 230 grader.

Smält en klick smör. Mortla ungefär två fullkornsskorpor och lite grovsalt (i omgångar) och rör i smöret. Tillsätt nån msk pressad lime. Ta ut fisken, bred på skorpdegen, in i ugnen igen. Totalt 25 min i ugnen.

Skär en gul och en röd paprika i fyrkantiga bitar. Smält smör och rapsolja i tjockbottnad gryta.  I med paprikan. Skär en schalottenlök grovt (i med den). Pressa i fyra vitlöksklyftor. Salta. Puttra under lock.

Servera med ris (gärna råris).

(Äldste sonen åt så att han nästan mådde illa.)

Kräm

Om man säger att kräm är ett bra mellanmål så protesterar folk alltid och säger att ”men det är ju så mycket socker!”.

Jag tycker inte det.

Idag åt vi faktiskt jordgubbskräm till kvällsmat. 1 kg (alltså 2 liter)  jordgubbar, 1 liter vatten (plus en del till för att röra ut potatismjölet), runt 1 dl potatismjöl, och 1 dl socker. Inte jättesött, i alla fall.

Ja, jag vet att folk menar köpekräm. Men det gör inte jag. Menar jag köpekräm så säger jag köpekräm. Säger jag bara kräm menar jag oftast just bara kräm.

Erbjudanden av saker jag vill ha eller inte vill ha?

När Ica började med sina riktade erbjudanden, baserat på vad man handlat innan, så klagades det en massa. Jag har inte riktigt fattat varför.

Om jag har ett medlemskort jag drar varje gång jag betalar, så är det väl ganska självklart att det registreras information om vad jag köper? Det har jag ju liksom accepterat genom medlemskapet. Det är ju den infon de vill ha av mig :-)

Och det är ju himla bra att den informationen sparas och används. På det sättet så får de ju tydlig info om vad kunderna vill ha. Och jag får erbjudanden som passar mig.

För ja, jag tycker det är ett elände när jag får erbjudanden (från både Coop och Ica, som jag har medlemskort hos) på chips, läsk, sunkig färdigmat och äckligt godis, eller en massa andra produkter jag aldrig skulle köpa. Och jag tycker det är ruskigt mycket trevligare att det i ”Mina varor” kommer erbjudanden på ekologiska varor, naturell fil eller vanlig pasta.

Lite fånigt känns det dock när de envisas med att försöka få mig att köpa kolsyrat vatten. Det var ett par gånger i slutet av graviditeten jag ville ha det. Normalt sett är kolsyrat vatten nåt jag dricker i nödfall, när törsten är stor och inget annat finns att tillgå.

Hur man än vänder sig har man rumpan bak och näsan åt undergången

Man ska dra ner på köttkonsumtionen och äta mer vegetariskt, för miljöns skull.

Lagar jag vegetarisk mat, med linser och bönor, blir det i större utsträckning mat inspirerad av andra länders matkultur. Och då blir det ofta mat som passar bättre med ris. Ris ska man undvika, för risodling är dåligt för klimatet (spyr ut metan?).

Vegetariska grytor blir annars också gärna med tomater. Tomater är ofta odlade i uppvärmda växthus (klimatdåligt). Burktomater transporteras långt och burkarna läcker bisfenol.

Kokosmjölken, som är ett annat alternativ för att få roliga veggogrytor, kommer säkert från palmplantager. Och kommer också i burk (bisfenol).

Vanliga mejeriprodukter är ju självklart inte heller klimatbra – de kommer ju från ”samma” djur som köttet och innebär förstås en ansenlig klimatpåverkan.

Blir det egentligen bättre om jag lagar en linsgryta (importerade linser, förstås) med kokosmjölk och ris än om jag äter lokalodlad potatis med lokalodlade kokta morötter och en liten bit lokalt naturbeteskött stekt i lokalproducerad rapsolja?

Jag önskar att jag kunde få formler för att faktiskt räkna ut, på riktigt, istället för att få en massa antaganden och förenklingar och stora svepande råd om att vegetariskt i allmänhet är bättre. Ja, jag vet att det är så i allmänhet och generellt, men världen är ju inte så enkel. Hur är det, på riktigt?

Jag vet att det är bättre att försöka, även om det inte blir perfekt, än att skita i det helt. Men det är frustrerande. Jag vill vidare till nästa nivå. Och jag förstår att många till slut ger upp. Jag tror fler skulle fortsätta om de kunde få riktiga svar.

Dagens improviserade gryta

Fem potatisar, skalade och skurna i tärningar

Tre morötter, skalade och slantade

En bit ingefära, grovhackad

Fräs i olja.

En gul och en röd paprika skurna i bitar, också ner i grytan.

I med lite röd currypasta. Fräselifräs.

En burk kokosmjölk plus nästan lika mycket vatten.

En halv deciliter gula linser.

Lite salt. Typ ett par matskedar pressad lime (flaska).

En liten purjo skuren i stora bitar.

Ett par hektogram små champinjoner (hela).

Koka ca 10 minuter.

I med frysta haricots vert, koka ca 5 minuter till.

Alla i familjen åt med god aptit.